La respiration abdominale est la respiration naturelle du nourrisson que nous devons souvent réapprivoiser à l'âge adulte.
La séance comprend :
- Exercices ludiques de respiration et de souffle
- Ecoute du bol tibétain et du gong
- Temps d'échange
Les objectifs principaux :
- Ressentir les mécanismes de la respiration en profondeur : abdominal, thoracique, dorsal
- Prendre soin de soi en s'accordant un temps de récupération
- Apprendre à se détendre et à respirer calmement
- Retrouver un équilibre abdominal et intestinal
- Retour au moment présent
Tarifs :
60€ séance individuelle de 1h00