Comment se préparer à un temps de méditation ?
La séance comprend :
- Un échange sur les motivations qui vous ont amené à faire cette démarche
- Les principes de philosophie de l'assise dans le silence sans objet : "la posture juste" selon Dürckheim
- L'explication du déroulement de la séance de méditation
- L'installation dans le silence et dans le souffle
- Une méditation de 10 à 15 minutes
- Un temps d'échange
Objectifs :
- Pouvoir méditer sereinement chez soi et en groupe
- Intégrer le groupe de méditation du vendredi soir à la Menuiserie Zen
- Intégrer des notions de base sur lesquelles se rattacher durant le temps de méditation
Tarifs :
60€ la séance initiatique de 1h00